¿Sabes cómo cuidar la salud de tu boca?
Cuidar la salud de tu boca no es sólo lavarse los dientes
Mi boca es mi mayor tesoro... A lo largo de mi vida he tenido dos veces ortodoncia, pues con el paso de los años se movieron los dientes después de la primera.
Tener una ortodoncia con brackets es bastante molesto, por no decir que alguna veces incluso es doloroso. Así que, después de varios años de mi vida con los brackets, aprendí lo importante que era cuidar la salud de mi boca para no perder la dentadura que tanto dolor y esfuerzo me ha costado tener.
Elegir productos de higiene oral de calidad
Normalmente comprábamos los productos de higiene en farmacia o productos naturales, aun así teníamos muchos problemas de sarro, sobre todo yo en la zona de los retenedores fijos, se acumulaba mucha suciedad en mi boca. Además, a veces tenía problemas de mal aliento.
El primer cambio que hicimos fue el enjuague bucal, cuando descubrimos el enjuague de On Guard, fue todo un descubrimiento y nos encantó. Su fórmula no tiene alcohol, químicos o productos para aportar sabor. Tiene aceites esenciales de naranja silvestre, clavo, canela,
eucalipto, romero y mirra combinados con otros ingredientes naturales promueven la apariencia saludable de la boca. El extracto de Salvadora persica ayuda a refrescar el aliento y a mantener limpios los dientes reduciendo la acumulación excesiva de placa, mientras que el xilitol ayuda a mantener los dientes fuertes y saludables.
El segundo cambio que hicimos fue la pasta dental, viendo la buena experiencia que teníamos con el enjuague, decidimos probar la pasta dental.
La pasta de dientes no contiene fluoruro y combina aceites esenciales con otros ingredientes naturales que ayudan a reducir la placa y a limpiar y blanquear los dientes con suaves agentes pulidores. La mezcla dōTERRA On Guard de aceites esenciales de naranja silvestre, clavo, canela, eucalipto y romero mejora la actividad de limpieza. Los aceites esenciales adicionales de menta y gaulteria, y el xylitol, dan a la pasta dental un exclusivo y refrescante sabor a canela-menta que deja la boca y el cepillo dental frescos y limpios a lo largo del día.
Cuidados de la boca usados desde la antigüedad
Aunque los resultados que hemos conseguido con la pasta de dientes y el enjuague bucal han sido sorprendentes, desde que empecé con los aceites esenciales me gusta ir un paso más allá.
Así que descubrí dos técnicas, que se usan desde la antigüedad para el cuidado de la boca pero que además aportan mucho beneficios también al cuerpo.
Se trata de dos técnicas que provienen de la tradición ayurveda de la India.
Oil Pulling
Consiste en enjuagar la boca con aceite, el mejor momento es nada más levantarnos, en ayunas, sin haber bebido agua ni ingerido ninguna otra sustancia.
Lo ideal es hacer ese enjuague entre 10 y 20 minutos mientras haces otras cosas, se debe ir pasando el aceite entre los dientes y las encías, de esta forma se realiza un masaje. Es muy importante no tragar no aceite, pues tragarías las toxinas que va recogiendo de la boca. Al terminar, no lo escupas al lavabo, puedes escupirlo al cubo de la basura o a un trozo de papel higiénico y tíralo a la basura, así evitarás atascos en las tuberías. Después sólo tienes que enjuagar la boca con agua templada.
Originariamente se utilizaba aceite de sésamo, aunque tiene un sabor muy fuerte. Por eso ahora se utiliza más el aceite de coco o el de oliva, es muy importante que te asegures que sea un aceite de buena calidad y a ser posible ecológico. Si el aceite de coco está sólido, tranquila, con la temperatura corporal se derretirá y podrás pasarlo perfectamente por la boca.
Esta práctica ayuda al cuidado de nuestros dientes y encías, pero además ayuda al cuerpo a liberarse de toxinas por lo que le permite hacer una auto recuperación.
Al aceite vegetal que uses, ya sea coco, oliva o sésamo, también le puedes añadir aceites esenciales, potenciado así las propiedades de auto recuperación, yo le he añadido incienso y un poco de hierbabuena para que me deje un toque fresco en la boca.
Raspado de lengua
La segunda técnica también viene de la tradición ayurveda, y consiste en realizar un raspado en la lengua.
Con esta técnica, se eliminan los restos de comida, desechos que elimina el cuerpo o células muertas que se acumulan en la lengua. Al igual que el Oil Pulling, el mejor momento para hacerlo es por la mañana en ayunas, si ni siquiera haber bebido agua para evitar que todos esos desechos vuelvan al organismo.
Se utiliza un aparato metálico en forma de U, puede ser de metal o de cobre, y la forma curvada se pasa suavemente sobre la lengua de atrás hacia adelante para arrastrar la capa blanquecina que se forma.
Las primeras veces dan algunas náuseas, sobre todo cuando lo pasas por algunas zonas, pero al poco tiempo te acostumbras.
Esta técnica permite mejorar tu aliento, saborear mejor los alimentos y sobre todo reducir el número de desechos que vuelven a nuestro organismo.
Cuida tu cepillo de dientes y de la salud de tu boca
El cepillo de dientes es una de las cosas que siempre me ha parecido más susceptible de acumular suciedad, entre los restos de comida, de pasta de dientes, la humedad...
Así que para intentar que sea un poco más salubre, me gusta poner una vez a la semana una gota de la mezcla On Guard o de árbol de té (melaleuca), La pongo justo después de lavarme los dientes, así está haciendo efecto hasta el siguiente lavado, y después me ayudar a promover la salud de mi boca.
¿Te gustaría empezar a cuidar la salud de tu boca con aceites esenciales?
Tú también puedes cuidar la salud de tu boca y la de los tuyos, con pequeños pasos se consiguen grandes resultados. ¿Te animas a empezar con la pasta de dientes o el enjuague bucal de la línea On Guard?
Contacta conmigo y empieza disfrutar de una boca limpia, fresca y sana.
Te dejo algunos enlaces para que puedas leer más sobre el Oil Pulling y el raspado de lengua:
1- Revista Cuerpo y Mente --> Oil Pulling: los beneficios de un enjuague bucal distinto
2- Blog Viviendo Consciente --> Oil Pulling como apoyo para eliminar toxinas
3- Blog Ecologízate --> Beneficios del raspado de lengua. Limpieza bucal completa
4- Blog del Doctor Delgado Cidranes --> Raspado de lengua: beneficios, desventajas y herramientas para la limpieza de la lengua
Te dejo algunos enlaces dentro de mi blog que pueden ser de interés para conocer más sobre los aceites esenciales o sobre mí:
1- Ver información sobre los kits de inscripción disponibles en tu país.
Elige tu país o región y te aparecen los kits disponibles para esa geografía
2- Para conocer las ventajas de inscribirte en dōTERRA.
Conoce las ventajas de ser usuario registrado.
3- Si quieres conocerme un poco más y saber por qué empecé a usar los aceites esenciales.
